Eu e os flocos de aveia temos uma péssima relação, mas estas receitas tive de experimentar.
Ágata Roquette chama-lhe "Overnight oats", eu chamo "bomb oats", depois de um pequeno almoço assim, a manhã é passada sem fome.
- um copo de vidro com tampa
- flocos de aveia e leite magro
- um iogurte magro (desta vez não fiz batota) com sementes de chia
- sementes de linhaça, girassol e goji
- adoçante
e já está!
Fica tão bom!!!
Podem encontrar a receita na pág. 28 do livro "As Receitas - A Dieta dos 31 Dias" de Ágata Roquette.
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